控制體重只是供需的問題,除了多做運動消耗儲存的脂肪外,控制熱量的攝取才是根本之道。
《減重只有放棄,沒有失敗 !》堅持以及乖乖聽話是我成功的不二法門!
以前我是自己一個人默默的減重,這個不敢吃那個不敢吃,甚至還會偷偷去買藥來吃,後遺症真的很多~
透過我的良師也是益友的人生貴人協助,我可以在該吃東西的時候大吃大喝~但是在不該吃東西的時候就被嚴格要求,( 這真的幫了我一個大忙!)
原來有人盯著我減重比我自己一個人孤軍奮戰要來的有效多了!
曾經我看過一個專家說過
"減肥秘訣中運動是配角,主要還是透過少吃,當人體開始感受到飢餓感的時候,只要忍住三十分鐘,就會消除想吃東西的慾望,不過強烈的飢餓感可能造成昏倒或心悸的問題,因此若想減肥,但又面臨很飢餓的時候,可吃水果或喝杯牛奶等方式充飢。"
這跟我之前減重及維持目前苗條身材的方法幾乎是異曲同工,這一路走來雖然辛苦,但是只要掌握正確的方法,減重真的不是空想喔!
快與我聯絡~我也會熱情的陪你一起展開減重之旅!
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